{"id":283,"date":"2022-08-11T13:19:00","date_gmt":"2022-08-11T11:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yaca.pl\/?p=283"},"modified":"2022-08-09T13:21:17","modified_gmt":"2022-08-09T11:21:17","slug":"imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/","title":{"rendered":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru"},"content":{"rendered":"\n

<\/a>Od ponad 2000 lat medycyna chi\u0144ska zaleca stosowanie imbiru w celu leczenia i zapobiegania wielu problemom zdrowotnym.\u00a0Wiadomo, \u017ce promuje kr\u0105\u017cenie energii i zwi\u0119ksza tempo metabolizmu naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Imbir jest uprawiany jako korze\u0144 i jest elastycznym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 w napojach (herbata, piwo, ale) lub w gotowaniu. Mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany do przyprawiania potraw, a nawet jako konserwant \u017cywno\u015bci. Ale czy znasz korzy\u015bci zdrowotne imbiru?<\/p>\n\n\n\n

11 zaskakuj\u0105cych zalet imbiru<\/h2>\n\n\n\n

Oto lista niekt\u00f3rych niesamowitych zalet imbiru, o kt\u00f3rych mo\u017cesz nie wiedzie\u0107. Chocia\u017c niekt\u00f3re z nich s\u0105 nadal przedmiotem dyskusji, mo\u017cesz przeprowadzi\u0107 w\u0142asne badania, je\u015bli chcesz u\u017cy\u0107 imbiru do cel\u00f3w leczniczych.<\/p>\n\n\n\n

1. Poprawia kr\u0105\u017cenie krwi<\/h3>\n\n\n\n

Wiadomo, \u017ce zwi\u0105zki znajduj\u0105ce si\u0119 w podobnych do imbiru gingeroli i zingeronie pomagaj\u0105 rozgrza\u0107 cia\u0142o, poprawiaj\u0105c w ten spos\u00f3b kr\u0105\u017cenie. Aminokwasy imbirowe pomagaj\u0105 w zwi\u0119kszeniu kr\u0105\u017cenia i zmniejszeniu mo\u017cliwo\u015bci chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Istnieje r\u00f3wnie\u017c wiele pozytywnych skutk\u00f3w ubocznych poprawy kr\u0105\u017cenia, kt\u00f3re obejmuj\u0105 wi\u0119cej kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, minera\u0142\u00f3w i tlenu w ca\u0142ym ciele oraz promowanie wzrostu kom\u00f3rek i zdrowego funkcjonowania narz\u0105d\u00f3w<\/p>\n\n\n\n

Pomaga w\u00a0\u0142agodzeniu b\u00f3lu\u00a0.\u00a0Gingerol, kluczowy zwi\u0105zek wyst\u0119puj\u0105cy w imbirze, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 blokowa\u0107 chemiczn\u0105 COX-2 wytwarzan\u0105 w organizmie, kt\u00f3ra powoduje uczucie b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n

Picie herbaty imbirowej jest zalecane dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na dn\u0119 moczanow\u0105, chorob\u0119 zwyrodnieniow\u0105 staw\u00f3w i reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w oraz do stosowania przez sportowc\u00f3w po treningu w celu zapobiegania obrz\u0119kom. Dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na migreny imbir mo\u017ce pom\u00f3c, blokuj\u0105c prostaglandyny odpowiedzialne za wywo\u0142ywanie b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n

2. Pomaga z\u0142agodzi\u0107 skurcze menstruacyjne<\/h3>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z korzy\u015bci zdrowotnych imbiru jest leczenie objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z miesi\u0105czk\u0105: skurcz\u00f3w, zm\u0119czenia i PMS.\u00a0Herbata imbirowa pomaga rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie,\u00a0zmniejszaj\u0105c w ten spos\u00f3b skurcze\u00a0zwi\u0105zane z t\u0105 por\u0105 miesi\u0105ca.\u00a0Kobiety, kt\u00f3re cz\u0119sto maj\u0105 obfite lub nieregularne miesi\u0105czki, znajd\u0105 ulg\u0119 dzi\u0119ki herbacie imbirowej.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym \u0142agodzi r\u00f3wnie\u017c wzd\u0119cia.\u00a0Badania pokazuj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie 750-2000 mg proszku imbirowego w ci\u0105gu 3-4 dni pomog\u0142o z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l u ponad 600 kobiet.<\/p>\n\n\n\n

3. Pomaga zwalcza\u0107 nudno\u015bci i dolegliwo\u015bci przewodu pokarmowego<\/h3>\n\n\n\n

Imbir jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swojej zdolno\u015bci do \u0142agodzenia nudno\u015bci lub dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych. Aktywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, takie jak lotne olejki i zwi\u0105zki fenolu, pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka. Kobietom, kt\u00f3re cierpi\u0105 na poranne md\u0142o\u015bci, zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c powolne popijanie fili\u017canki herbaty imbirowej, aby uspokoi\u0107 \u017co\u0142\u0105dek.<\/p>\n\n\n\n

Badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce imbir ma 75 procent skuteczno\u015bci w leczeniu porannych md\u0142o\u015bci i grypy \u017co\u0142\u0105dkowej.<\/p>\n\n\n\n

Ten sam naturalny \u015brodek jest przepisywany pacjentom poddawanym chemioterapii i cierpi\u0105cym w wyniku tego na nudno\u015bci.\u00a0Je\u015bli cierpisz na chorob\u0119 lokomocyjn\u0105, wypicie fili\u017canki herbaty imbirowej przed wyruszeniem w drog\u0119 powinno sprawi\u0107, \u017ce podr\u00f3\u017c b\u0119dzie bardziej zno\u015bna.<\/p>\n\n\n\n

4. Pomaga wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/h3>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy imbir pomaga zapobiega\u0107 przezi\u0119bieniom, a gdy zachorujesz, skraca czas trwania choroby. Pomaga szybko roz\u0142o\u017cy\u0107 toksyny w organizmie, dzi\u0119ki czemu organizm szybciej si\u0119 ich pozbywa.<\/p>\n\n\n\n

Badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce aby leczy\u0107 objawy przezi\u0119bienia i grypy u doros\u0142ych, nale\u017cy zaparza\u0107 2 \u0142y\u017cki \u015bwie\u017co posiekanego lub posiekanego korzenia imbiru w gor\u0105cej wodzie dwa do trzech razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Imbir zawiera r\u00f3wnie\u017c chrom, cynk i magnez,\u00a0wspomagaj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy\u00a0.\u00a0Nie tylko to, ale ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybiotyczne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i antyseptyczne, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu wielu powszechnym dolegliwo\u015bciom zdrowotnym i infekcjom.<\/p>\n\n\n\n

5. Zapobieganie rakowi okr\u0119\u017cnicy<\/h3>\n\n\n\n

Badanie przeprowadzone na University of Minnesota wykaza\u0142o, \u017ce imbir mo\u017ce spowolni\u0107 wzrost kom\u00f3rek raka jelita grubego.<\/p>\n\n\n\n

Pracuj\u0105c z myszami, kt\u00f3re nie maj\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, profesor Ann Bode i jej wsp\u00f3\u0142pracownicy odkryli wolniejsze tempo wzrostu raka u myszy, kt\u00f3rym trzy razy w tygodniu karmiono gingerol \u2013 g\u0142\u00f3wny aktywny sk\u0142adnik imbiru.<\/p>\n\n\n\n

Wed\u0142ug Bode ro\u015blinom z rodziny imbirowatych przypisuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zapobiegawcze, a tak\u017ce wykazuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 przeciwnowotworow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

6. Leczenie raka jajnika<\/h3>\n\n\n\n

Zgodnie z wynikami studium przypadku opublikowanymi przez University of Michigan, proszek imbirowy indukuje \u015bmier\u0107 kom\u00f3rek w kom\u00f3rkach raka jajnika. Skutecznie kontroluje stany zapalne, a stany zapalne przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju kom\u00f3rek raka jajnika. Naukowcy podejrzewaj\u0105, \u017ce imbir powstrzymuje reakcj\u0119 zapaln\u0105, hamuj\u0105c r\u00f3wnie\u017c wzrost kom\u00f3rek rakowych.<\/p>\n\n\n\n

Jak donosi dr Jennifer Rhode, ginekolog onkolog z UM Medical School, \u201ew wielu liniach kom\u00f3rkowych raka jajnika odkryli\u015bmy, \u017ce imbir wywo\u0142ywa\u0142 \u015bmier\u0107 kom\u00f3rek w podobnym lub lepszym tempie ni\u017c leki chemioterapeutyczne oparte na platynie, zwykle stosowane w leczeniu raka jajnika \u201d.<\/p>\n\n\n\n

7. Pomaga w utracie wagi<\/h3>\n\n\n\n

Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych przez Narodow\u0105 Bibliotek\u0119 Medyczn\u0105 imbir odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w promowaniu utraty wagi.<\/p>\n\n\n\n

Przegl\u0105d literatury przeprowadzony w 2019 roku wykaza\u0142 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce imbir ma pozytywny wp\u0142yw na utrat\u0119 wagi.\u00a0Zdolno\u015b\u0107 imbiru do promowania utraty wagi zosta\u0142a powi\u0105zana z r\u00f3\u017cnymi mechanizmami, takimi jak jego moc zwi\u0119kszania liczby spalanych kalorii.<\/p>\n\n\n\n

8. Pomaga w chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w to powszechny problem zdrowotny, kt\u00f3ry dotyka miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jest to zwyrodnienie staw\u00f3w z r\u00f3\u017cnymi objawami, takimi jak sztywno\u015b\u0107 i b\u00f3l staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Badanie przeprowadzone w 2011 roku wykaza\u0142o, \u017ce po\u0142\u0105czenie imbiru z cynamonem, mastyksem i olejem sezamowym mo\u017ce zmniejszy\u0107 sztywno\u015b\u0107 i b\u00f3l u os\u00f3b z chorob\u0105 zwyrodnieniow\u0105 stawu kolanowego.<\/p>\n\n\n\n

9. Mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi<\/h3>\n\n\n\n

Chocia\u017c jest to nowy obszar bada\u0144, r\u00f3\u017cne badania wykaza\u0142y, \u017ce imbir ma silne sk\u0142adniki przeciwcukrzycowe.<\/p>\n\n\n\n

Badanie przeprowadzone w 2015 roku na 41 uczestnikach z cukrzyc\u0105 spo\u017cywa\u0142o codziennie dwa gramy imbiru w proszku.\u00a0To obni\u017cy\u0142o ich poziom cukru we krwi o 12 procent.<\/p>\n\n\n\n

10. Poprawia funkcjonowanie m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n

Przewlek\u0142y stan zapalny i stres oksydacyjny mog\u0105 sprzyja\u0107 procesowi starzenia. Te dwa czynniki s\u0105 kluczowymi czynnikami choroby Alzheimera i innych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z pogorszeniem funkcji poznawczych. Istniej\u0105 dowody na to, \u017ce imbir wspomaga funkcjonowanie m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n

Badanie z 2012 roku wykaza\u0142o, \u017ce codzienne dawki imbiru poprawi\u0142y pami\u0119\u0107 robocz\u0105 i czas reakcji u kobiet w \u015brednim wieku.<\/p>\n\n\n\n

11. Pomaga w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu<\/h3>\n\n\n\n

Wysoki poziom cholesterolu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wysokim ryzykiem chor\u00f3b serca. Pokarmy, kt\u00f3re spo\u017cywasz regularnie, maj\u0105 du\u017cy wp\u0142yw na poziom cholesterolu.<\/p>\n\n\n\n

Badanie z 2018 r. wykaza\u0142o, \u017ce osoby z hiperlipidemi\u0105, kt\u00f3re codziennie spo\u017cywa\u0142y 5 gram\u00f3w imbiru w proszku, odnotowa\u0142y spadek poziomu cholesterolu o 17,4%.<\/p>\n\n\n\n

Wniosek<\/h2>\n\n\n\n

Istnieje wiele korzy\u015bci zdrowotnych imbiru. Od Ciebie zale\u017cy, jak to zrobi\u0107, niekt\u00f3rzy powiedz\u0105, \u017ce 2 \u0142y\u017cki rozdrobnionego imbiru w fili\u017cance 2-3 razy dziennie s\u0105 idealne, gdy czujesz si\u0119 \u017ale.<\/p>\n\n\n\n

Wiele os\u00f3b miesza imbir i mi\u00f3d, aby z\u0142agodzi\u0107 przezi\u0119bienie i pije go wiele razy dziennie. Oczywi\u015bcie u\u017cywa si\u0119 go do gotowania i cukierk\u00f3w, wi\u0119c trudno zmierzy\u0107 dok\u0142adnie, ile nale\u017cy spo\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ale przy tych wszystkich zaletach i tak \u0142atwo dost\u0119pnych, jest to naprawd\u0119 co\u015b, czego nie powinni\u015bmy nawet pr\u00f3bowa\u0107 unika\u0107.\u00a0W rzeczywisto\u015bci mo\u017cesz nawet wymiesza\u0107 go z innymi sk\u0142adnikami, takimi jak\u00a0zielona herbata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od ponad 2000 lat medycyna chi\u0144ska zaleca stosowanie imbiru w celu leczenia i zapobiegania wielu problemom zdrowotnym.\u00a0Wiadomo, \u017ce promuje kr\u0105\u017cenie energii i zwi\u0119ksza tempo metabolizmu naszego organizmu. Imbir jest uprawiany…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":284,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nImbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od ponad 2000 lat medycyna chi\u0144ska zaleca stosowanie imbiru w celu leczenia i zapobiegania wielu problemom zdrowotnym.\u00a0Wiadomo, \u017ce promuje kr\u0105\u017cenie energii i zwi\u0119ksza tempo metabolizmu naszego organizmu. Imbir jest uprawiany...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yaca\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-11T11:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-09T11:21:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"k.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"k.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\"},\"author\":{\"name\":\"k.\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/d37f060ac3ebdbf9bfa1b445d7a6eb80\"},\"headline\":\"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru\",\"datePublished\":\"2022-08-11T11:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T11:21:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\"},\"wordCount\":1278,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i Odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\",\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\",\"name\":\"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-11T11:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T11:21:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"Peeled fresh ginger food photography\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/yaca.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/\",\"name\":\"Yaca\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/yaca.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#organization\",\"name\":\"Yaca\",\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-yaca-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-yaca-1.png\",\"width\":1080,\"height\":833,\"caption\":\"Yaca\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/d37f060ac3ebdbf9bfa1b445d7a6eb80\",\"name\":\"k.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"k.\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/yaca.pl\"],\"url\":\"https:\/\/yaca.pl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca","og_description":"Od ponad 2000 lat medycyna chi\u0144ska zaleca stosowanie imbiru w celu leczenia i zapobiegania wielu problemom zdrowotnym.\u00a0Wiadomo, \u017ce promuje kr\u0105\u017cenie energii i zwi\u0119ksza tempo metabolizmu naszego organizmu. Imbir jest uprawiany...","og_url":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/","og_site_name":"Yaca","article_published_time":"2022-08-11T11:19:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-09T11:21:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"k.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"k.","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/"},"author":{"name":"k.","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/d37f060ac3ebdbf9bfa1b445d7a6eb80"},"headline":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru","datePublished":"2022-08-11T11:19:00+00:00","dateModified":"2022-08-09T11:21:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/"},"wordCount":1278,"publisher":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg","articleSection":["Dieta i Odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/","url":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/","name":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru - Yaca","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg","datePublished":"2022-08-11T11:19:00+00:00","dateModified":"2022-08-09T11:21:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#primaryimage","url":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg","contentUrl":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/image-from-rawpixel-id-1054363-jpeg.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"Peeled fresh ginger food photography"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yaca.pl\/dieta-i-odchudzanie\/imbir-zalety-11-korzysci-zdrowotnych-imbiru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/yaca.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Imbir zalety: 11 korzy\u015bci zdrowotnych imbiru"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#website","url":"https:\/\/yaca.pl\/","name":"Yaca","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yaca.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#organization","name":"Yaca","url":"https:\/\/yaca.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-yaca-1.png","contentUrl":"https:\/\/yaca.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-yaca-1.png","width":1080,"height":833,"caption":"Yaca"},"image":{"@id":"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/d37f060ac3ebdbf9bfa1b445d7a6eb80","name":"k.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/yaca.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g","caption":"k."},"sameAs":["http:\/\/yaca.pl"],"url":"https:\/\/yaca.pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":285,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions\/285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yaca.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}