Dieta dash: co to jest
Dieta DASH, która oznacza metody żywieniowe mające na celu powstrzymanie nadciśnienia. Podkreśla żywność, którą zawsze kazano ci jeść (owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białko i nabiał […]
Dieta i Odchudzanie
Dieta kopenhaska: trzynastodniowy plan diety na odchudzanie i detoks
Dieta Kopenhaska to szwedzki plan dietetyczny składający się z produktów o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Ta dieta jest również określana jako 13-dniowy plan […]
SIBO dieta: co powinieneś jeść na diecie SIBO
Przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) występuje, gdy bakterie, które zwykle rosną w jednej części przewodu pokarmowego, na przykład w okrężnicy, rozwijają się w jelicie cienkim . Nieleczona SIBO […]
Ćwiczenia na brzuch w domu: najlepszy trening na mięśnie brzucha
Poniżej znajdują się ćwiczenia na mięśnie brzucha, wraz z kilkoma profesjonalnymi wskazówkami, aby upewnić się, że wykonujesz każde z nich perfekcyjnie. Włącz je do swojego istniejącego […]
Zdrowa dieta: zasady i korzyści zbilansowanej diety
Twój organizm potrzebuje energii, aby normalnie pracować i utrzymać się przy życiu. Energię tę uzyskuje ze składników odżywczych zawartych w spożywanych pokarmach – głównie węglowodanów, […]
Dna moczanowa dieta: Co jeść, co pić, czego unikać?
Podagra to bolesna forma zapalenia stawów, która występuje, gdy w stawach gromadzi się zbyt dużo kwasu moczowego i tworzy kryształy. Twój organizm wytwarza kwas moczowy […]